Sauna – przeciwskazania i wskazania do korzystania

O tym, że sauna ma pozytywny wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie osób z niej korzystających nie trzeba z pewnością przekonywać osób, które saunę odwiedzają regularnie. Jednak tym, którzy nie są o tym przekonani warto wskazać korzyści jakie niesie za sobą regularne korzystanie z tego wynalazku. Działanie sauny na organizm opiera się przede wszystkim na cyklicznych zmianach temperatury otoczenia, najpierw jest to temperatura bardzo wysoka prowadząca do nagrzania organizmu a następnie następuje faza ochładzania na zimnym powietrzu lub w chłodnej wodzie.

Takie przemienne ogrzewanie i chłodzenie wymusza na organizmie reakcje obronne stanowiąc dla niego pewien rodzaj gimnastyki. Po intensywnych wysiłkach spowodowanych treningiem fizycznym bądź pracą, pobyt w saunie nie tylko rozluźni nasze napięte mięśnie, ale także poprawi krążenie i dotleni organizm, przez co poczujemy się zrelaksowani. Podstawowymi czynnikami które wykluczają nas z kręgu korzystających z sauny są, choroby skóry o ropnym przebiegu, padaczka i stany psychotyczne, wysoka gorączka, skłonności do krwawień, schorzenia przewlekłe takie jak gruźlica, choroba nowotworowa, choroby nerek, wątroby oraz niedokrwistość, nosicielstwo lub stwierdzone choroby zakaźne.